БЛОГ Алена Соломка

  • Kompleks gimnastiki dlia litca

    Упражнения против старения

    Гимнастика для лица — упражнения против старения Гимнастика для лица относительно новое направление в эстетике. Почему относительно? Потому что все новое – это хорошо забытое старое. Разберемся в этом поподробнее? Ближе к телу, а в данном случае — к лицу.   ЧТО ТАКОЕ КРАСОТА?   Красота в нашем понимании тесно связана с молодостью, так же […]
    Подробнее
  • По направлению к молодости и красоте!

    Горячая кубинская барышня, которой до всего есть дело и которая ещё так много хочет от жизни, написала это мне письмо. Мы не только про упражнения, мои милые, мы прежде всего про настрой и настроение! Поэтому результат отличается в 1000-крат. И вы чувствуете, понимаете это!!! Я благодарю за то, что вы у меня есть, мои горячо […]
    Подробнее
  • Куда убежала мотивация?

    Что делать, когда мотивация то спадает, то нарастает? Какие мысли посещают вас, когда начинаете что-то делать и ничего не получается, все время возникают какие-то события, которые не дают двигаться дальше? Что это? Предупреждение – знак что это не ваше или сопротивление системы? А ведь бывает, что все идет как по маслу: легко, играючи. Но бывает хотите […]
    Подробнее
  • МЕЧТЫ СБЫВАЮТСЯ!

    «УРА! Мечты сбываются! Нужно только действовать, ежедневно делать шаги, иметь желание, цель, энергию! Я закончила тренерский курс «Танцы для лица, души, ума и тела» в Международной школе Фейсфитнеса и Фейсбилдинга Алены Соломко. Три месяца активной работы над собой, обратная связь, домашние задания, глубокие психологические практики, раскрытие своей силы, женственности, потенциала и конечно же Танцы для […]
    Подробнее
  • ПРО РАЗВЕДЧИЦ И ТРУБАЧЕЙ

    ПРО РАЗВЕДЧИЦ И ТРУБАЧЕЙ (обещанное упражнение для губ👄 + особые техники внушения доверия) Сколько вам лет, девушки? Одной моей подруге 39. Она на этой цифре остановилась и больше от этой цифры никуда не отступает. Все расспросы и предположения здесь бесполезны – она стоит на своем 39 и все тут! Если и вы решите так, то […]
    Подробнее
  • Почему МАШИНА ВРЕМЕНИ именно для ВАС?

    “У меня есть пару проблем, одна из них с тонким кишечником, и вторая — это дерматит за ушами. Почему пока не берусь за красоту лица, потому что есть эта проблема и первоочередная задача в их решении. Знаю, что все в организме взаимосвязано и отражается на лице”,- написала мне девушка в мессенджер на вопрос почему она […]
    Подробнее
  • Губы и интимные мышцы — что общего?

    Девочки, а вы знаете, что наши губы👄 взаимосвязаны с интимными мышцами? И что по состоянию губ можно определить насколько вы довольны собой👑 и своей личной жизнью, насколько вы, как девушка сексуальны💃? Не верите, сейчас убедитесь лично! Единственное, давайте так чтобы никому не было обидно — разберем это на чужом примере. Ну, например, вы вчера шли […]
    Подробнее
  • ЧТО ДЕЛАТЬ КОГДА ЛИЦО КАК САПОГ, А КРУГОМ — БОЛОТО?

    “Я делаю упражнения Фейсфитнеса, есть эффект, но хотелось бы большего”, — слышу я на консультации от 45-летней Татьяны. Упражнения ещё не вся система, девушки! Архи-важно уметь расслаблять мышцы, и чем старше, тем глубже и тоньше! Поймите, что уже после 30 от стрессов и активной мимики они начинают раз за разом сжиматься, стягивая весь мышечный каркас. […]
    Подробнее
  • КАК НЕ ДОЙТИ ДО КРАЙНОСТИ

    У меня гиперчувствительная и сверхнежная кожа — об этом я услышала от массажиста, хотя всю жизнь живу с ней и занимаюсь и косметикой, и уходом. Все как-то не верилось что это так, но, на самом деле, тогда, когда зимой ты выходишь на улицу и не можешь это сделать без защитного крема для рук и для […]
    Подробнее
  • ГОЛОСУЕМ!

    Все мы, на самом деле, трансмиттеры и трансляторы. Не больше, но и не меньше! Чего? Только нам решать! Девушки, милые, вы мне ооооочень поможете, если расскажете чем я могу быть Вам полезна этой весной, что мне вам передать, о чем написать-рассказать-снять? Потому что столько сколько ко мне идей приходит, не хватит ни 5, ни 10, […]
    Подробнее
  • ПАТЧИ — что делать, когда их нет под рукой?

      А если ещё в дороге? (уверена что можно и стоит начинать уже мечтать об этом, о путешествиях и командировках) Патчи не всегда под рукой, сделать же быстро упражнение и быть красивой — легко! И в этом я Вам помогу — на видео четкая инструкция выполнения, скорее смотрите! Присылайте свои видео с тем как получилось […]
    Подробнее
  • ПРОСЫПАЙТЕСЬ!!!

    Сегодня весь мир встал в 5:45 утра и медитировал. А я проспала… Когда проснулась было уже 6:20. А я так хотела!!! Вечером перед сном еще всех агитировала, сама помедитировала, потом счастливая уснула. И проспала… “Как так-то????” — промелькнуло в мозгу. Из глубины души пришел ответ: “У Бога на тебя другие планы”. “Разве?” — усомнилась я. […]
    Подробнее
  • КАК ДОПЛЫТЬ ИЗ ФЕОДОСИИ В КИЕВ

    Хочу сказать вам, что Вы единственная с кем я прошла от начала до конца свои курсы, — прислала мне аудио сообщение в Whatsapp Жанна, — потому что я такой человек, что у меня бывает так, я начинаю, потом мне неинтересно, я впадаю в какую-то лень, апатию и все бросаю. С вами же я дошла до […]
    Подробнее
  • ФЕЙСФИТНЕС ПРОТИВ КАРАНТИНА

    Сейчас находясь на карантине, что мы можем ему противопоставить? У каждого открылся свой фронт: дополнительные уборки, ограничения на перемещения, рассылки друзьям последних новостей, переход из офф-лайна в он-лайн… Но! Зачем воевать? Когда можно зайти с тыла этой проблемы и перестать ненавидеть и бояться И НАЧАТЬ ЛЮБИТЬ! Страхи и блоки они все от недолюбленности, и их […]
    Подробнее
  • Как мне отрезали голову и оборвали руки-ноги

    Это было еще в школе в 7-м классе на дискотеке. Когда все стали фотографироваться, я легла на парту и был сделан всего один кадр. После чего на следующий день я заметила странное оживление среди мужской половины нашего класса, все шушукались и перемигивались. Я подошла, они что-то спрятали… Через несколько дней мне вручили фото, я была […]
    Подробнее
  • КТО УГАДАЕТ?

    Тот получит… доступ в уже закрытый 4-х дневный Марафон всестороннего омоложения «Танцы для лица, души, ума и тела», стоимость которого со вчерашнего дня 400 грн (15 долларов), а с понедельника 600 грн (23 доллара). НО! для тех, кто разгадает загадку… те получат возможность бесплатного доступа к Марафону прямо сейчас. Ловите удачу, испытайте свою судьбу!
    Подробнее
  • марафон-результаты

    ЭТО, ВООБЩЕ, ТО, ЧТО МНЕ НАДО!

    Здорово, мне нравится, как вы работаете, такого соревнования и участия давно не испытывала! — услышала я в эфире. Скажу вам больше, даже я не испытывала! А я очень много учусь в своей жизни! НО до такой степени, чтобы все получали результат и активно включались в работу, у вас присутствовало в каждой воодушевление и вы соединялись […]
    Подробнее
  • Хочешь быть красивой и счастливой?

    Если ты давно присматриваешься к Фейсфитнесу, но все еще ходишь вокруг да около… Хочешь быть и красивой и счастливой, но сомневаешься что это возможно… На следующей неделе специально для тебя я проведу совместный просмотр 4-х дневного Марафона «Танцы для лица души, ума и тела» с моей обратной связью, сопровождением и поддержкой. Чтобы сбылось то, о […]
    Подробнее
  • Бэлла, да не та!

    Вчера виделась со своей племянницей, она рассказала вот такую историю. У жены друга ее парня красивая внешность, можно сказать модельная, но что-то с ней не так… Начали искать в соц сетях ее фото лет надцать назад и узнали, что, да, она была королевой красоты, но с совсем другим лицом!!! Прошло всего несколько лет, а у […]
    Подробнее
  • Алена-Соломко-фейсфитнес-тренер-курсы-1024x1024

    А КЕМ ХОТЕЛИ БЫТЬ ВЫ?

    Когда меня спрашивали в детстве кем я хочу стать, я отвечала “Астрономом!” Подумать только, не королевой красоты и не президентом!!! Я хотела открывать звезды. В темноте ночи, когда ум в смятении и тобой овладевают противоречивые чувства: страшно, опасно, но страсть как интересно… Я не знала и не могла знать, как оно сложится и чем обернется, […]
    Подробнее
  • Где Вы — в хвосте или на коне?

    ВЫ ГДЕ — В ХВОСТЕ ИЛИ НА КОНЕ? Как написать пост-предложение? Как пригласить на консультацию? Как провести диагностику и первое занятие? Как правильно подготовиться ко второму? Это лишь малый перечень вопросов, с чем сталкиваются обычно выпускники сразу после окончания учебы и начинается паника…! Don’t panic! У Вас на Тренерском курсе по системе “Танцы для лица, […]
    Подробнее
  • Париж

    Один из старейших ресторанов Парижа, прежние хозяева, когда его продавали, то на распродажу винных погребов слетелся весь Париж.   Несколько вывесок сменилось, пока он не вернул себе прежний аутентичный вид, и стал выглядеть почти как тогда, во времена импрессионистов и Моне.   Представьте, что именно за этим столиком рождались шедевры, как бы невзначай, в обычной […]
    Подробнее
  • ИДЕАЛЬНЫЙ КЛИЕНТ ФЕЙСФИТНЕС ТРЕНЕРА: КАК НАЙТИ И СОБЛАЗНИТЬ!

    Итак, клиента можно: намедитировать, как вариант — наколдовать, приворожить, но надежнее старый дедовский способ — прописать его характеристики. Так, чтобы он прочитал, как вариант, считал, это с ваших постов и консультаций и пришел на ваш призыв любви! Первое и основное — это ваш посыл: кто вы, в чем помогаете и для чего вообще все это […]
    Подробнее
  • Крем для лица — результаты

    У меня было такое лицо, когда я обратилась к Алене. Год ходила такой «красавицей». Она подготовила крем и дала несколько советов по питанию. За несколько месяцев и по сегодня радуюсь чистой коже лица. За что ей безгранично благодарна!!! На фото @parubetsolga ———————————————— В мене було таке обличчя, коли я звернулася до Альони. Рік часу ходила […]
    Подробнее
  • IDEAL CREAMS

    После вчерашнего поста, где я откровенно делилась тем, о чем другие производители умалчивают, мы получили ворох вопросов по поводу того что такое IDEAL CREAMS, как можно подобрать, заказать и получить крем или целый набор? Если вы его не читали, то непременно прочтите. Вы откроете для себя не только то что нельзя, как это часто бывает […]
    Подробнее
  • КРЕМ У МЕНЯ ХОРОШИЙ, КОЖА — ПЛОХАЯ

    «Я подсела на косметику, которая мне очень нравится», — эта девушка уже пятая за короткий срок. Знаете, одним из моих учителей была Воронова Марина Олеговна, врач с колоссальным терапевтическим опытом и немалой практикой работы в московской неотложке. Она рассказывала, что в реанимации, да и не только там, как показала практика, работает «закон парных случаев». То есть, […]
    Подробнее
  • КОГДА ЦЕЛЬ ДВИЖЕТ ТОБОЙ

    – С какой проблемой Вы пришли на курс? – спросила я у своей выпускницы. – Я пришла с целью самореализоваться, плюс ко всему моя главная цель и задача, максимально доказать себе и всем, что можно быть молодой, здоровой и красивой независимо от паспортного возраста. Не важно, сколько человеку лет – 30,40,50,60, да хоть и 80, […]
    Подробнее
  • Мое ЧУДО!

    Мое Чудо, здесь ему 6 месяцев. А пришел он знаете каким? Родился похожим на Аль Пачино – нос с горбинкой, смуглая кожа и черные как пропасть глаза. Однако из рефлексов только один — сосательный. Роды были мучительные, восемь часов схваток и потом все равно кесарево, но и оно не спасло его от асфиксии, двукратного обвития […]
    Подробнее
  • МЫ БЬЕМ РЕКОРДЫ!

    Друзья, йохуууу!!! За прошедшую неделю мы стали рекордсменами по просмотрам эфира на радио!!! О чем это я? Об утренней матре которую я себе говорю, как только с постели встаю, о тех людях, помимо меня, каких я по крупицам собираю, дополняю каждый день ими Танцы (живые примеры из жизни), о 40-ка секундном самомассаже, который я делаю, […]
    Подробнее
  • Вы учитесь “для галочки”?

    Читаю в ленте: ПРОФЕССИОНАЛ по биомеханике Видео-курс. ПОСЛЕ ПРОСМОТРА ВИДЕО автоматически вам на почту придёт СЕРТИФИКАТ У нас, девочки, так точно не будет! А как будет? Будут чек-листы, файлы диагностики, формы подготовки к занятиям, фотофиксации и видео отчеты по домашним заданиям. С их помощью вы отточите свои навыки до филигранных и ваше лицо станет гладким, […]
    Подробнее
  • Танцы на Зеленом мысе

    Было это 5 лет назад, когда я попала сюда впервые. С первого взгляда Зеленый мыс не оставляет никого равнодушным, это будто уголок западной Европы в Европе восточной. Мы были в Английском доме(English house), в котором и интерьер и сама атмосфера настолько мне понравились, что мы там сняли, целую серию из видео, которые стали впоследствии вводным […]
    Подробнее
  • Фейсфитнес — упражнения, уход и утренние ритуалы, эфир на Море.fm

    Фейсфитнес это не скучно, нудно, долго и неинтересно. Наоборот! Почему же тогда Танцы? Чтобы было весело, игриво и интересно. Фейсфитнес это всегда осознанное выполнение, важно понимать, что вы делаете, с каким усилием и настроем. Без удовольствия не делаем вообще ничего! Утренняя мантра – приветствие тому, во что вы верите (матушка-вселенная, бог или мир). Поздороваться и […]
    Подробнее
  • Можно ли спасти красоту визитами к косметологу?

    Возможно вы, думаете,что красоту можно спасти визитами к косметологу. А может быть до сих пор считаете, что однажды вам помогут золотые, платиновые нити, инъекции ботокса, лазерный пилинг или круговая подтяжка лица. Шокирующая правда состоит в том, что этих процедур хватает не надолго, а кто сел на эту карусель, тот не может уже с нее соскочить: […]
    Подробнее
  • translycia_na-radio

    Что феномен, где практика, а в чем замешана генетика?

    Ему 57, а у него ни одного седого волоса! 23-х летняя дочь приезжая на выходные пытается их найти, но разочарованная, каждый раз так и уходит ни с чем. Ей 52, она проводит по 7 тренировок в день, столько не проводят и молодые в ее городе, а выглядит как девочка и лицом и телом! Ей 78, […]
    Подробнее
  • На море…

    Должна признаться…, друзья, что самые задушевные разговоры и судьбоносные встречи происходят именно там! Глубокие медитации и новые упражнения, а с ними необычные идеи и мощные инсайты — это все тоже оттуда!
    Подробнее
  • 5 factov obo mne Alena Solomko

    5 фактов обо мне… и что вскрывается?!

    Challenges, Танк и Танцы для лица ⠀ 1. Почему я это делаю? Общаясь с людьми на тренингах по фейсфитнесу, консультациях и просто на улице, я часто вижу, то что остается “за кадром”: чего им не хватает и как им помочь, что им нужно сделать и как, чтобы они были счастливее. Скажу вам, что началось это […]
    Подробнее
  • Alena Solomko, facefitness trener

    Тренерский курс по Фейсфитнес

    Авторский продукт   А знаете ли Вы чего не знает гугл? Или тот случай, когда Интернет знает не все! Это случилось, когда одна из студенток курса, по образованию — врач, после занятия на Тренерском курсе по Фейсфитнес «Танцы для лица, души, ума и тела» написала мне, что не может найти определения отдельным терминам и положениям системы. […]
    Подробнее
  • Otzivy facefitness dlya litsa

    Фейсфитнес — отзыв ученицы Оксаны Гущиной

    Вот такое неожиданное послание, такой прекрасный отзыв, я сегодня получила утром на Whatsapp. Вы становитесь настолько самостоятельны, девушки, да так, что у меня щемит сердце! Вы откровенны и самовыражаетесь! С удовольствием читаю о ваших результатах на курсах по Фейсфитнес и ваши отзывы! Я вижу, как за вами идут люди, как вы их умеете зажигать и увлекать — […]
    Подробнее
  • Alena Solomko, facefitness

    ФЕНОМЕН ЮНОСТИ, ЕСТЬ ЛИ ТАКОЙ И В ЧЕМ ОН?

    Как выглядеть молодо и даже юно после сорока? Вы знаете, друзья, что ни одна из моих подруг не выглядит как тетя, ко всем обращаются на улице «девушка», при том, что им «до и после» сорока. И, заметьте, не только издалека, и совсем не со спины. Что за феномен такой? Я всегда шучу, что им повезло, они практически […]
    Подробнее
  • Alena Solomkо, facefitnes

    Версаль… прогулка при луне…

    У парижан много всяких шуток-прибауток по поводу Версаля. Сам Версаль очень помпезный, пафосный – это что касается дворца. А сады Версаля, там, где гуляли мы, они кажутся необъятными, такими великолепными, которых кажется, что касалась рука человека, но очень нежная, заботливая и тонкая, которая не терпит излишеств. Поэтому и прошлись мы именно там. А что касается […]
    Подробнее
  • YOU-NEW, facefitnes dance

    Хватит ждать! Пора танцевать!

    YOU-NEW! Фейсфитнес и другие танцы  Сколько раз, девушки, Вы давали себе обещание начать новую жизнь в Новом году? С понедельника? И что? Вам не надоело откладывать день «Х» бесконечно долго или двигаться «шаг вперёд и два назад»? Нет, я не буду вам рассказывать, как успевать всё на свете и пытаться объять необъятное. Но! Обстоятельства будут складываться… […]
    Подробнее
  • Пантера перед прыжком

    Важная миссия — быть женщиной Расскажите, как вы обычно выходите на улицу, когда вы куда-то собрались и направляетесь? Чаще всего это выглядит, каким образом? Тащите технику в копилочку!   Мы бежим, летим, боимся что-то забыть, хотим все успеть, ни на кого не обращаем внимания, все сосредоточены на своих мыслях и планах. Со стороны это выглядит […]
    Подробнее
  • Alena Solomko, feisfitnes

    Фейсфитнес: Танцы для лица. Начало

    РАЗРЕШИТЕ ПРИГЛАСИТЬ ВАС НА ТАНЕЦ… В Прямом эфире, который пройдёт на моей странице в Фейсбук в среду 27 ноября в 19 Киев/ 20 МСК «Фейсфитнес: Танцы для лица. Начало». Для кого вебинар «Фейсфитнес: Танцы для лица. Начало»? Этот вебинар для тех, кто желает идти к своим целям “не пробивая головой стены”, а грациозно, изящно, фланирующей […]
    Подробнее
  • Alena Solomko

    Ад на Земле и как оттуда вырваться

    Как избавиться от зависимости от инъекций…   Хочется что-то изменить, убрать возрастные изменения…   — После 40-ка лет пошли возрастные изменения, а хочется убрать носогубку и кисетные морщины, нависшие веки — я с ними работаю самостоятельно, но большого результата пока нет, — говорит мне девушка с мальчишески вздернутым носиком и узкими плечами. Я начала косметикой […]
    Подробнее
  • Alena Solomko

    Антигламур: Быть или казаться?

    Коучи, бьюти-фантики и гламур   А что за ними? Скажите, вас не притомили одинаковые позы и фразы, подача «под копирку» блоггерами, коучами и не только ими себя в Инстаграм? Эти тренеры по Фейсфитнесу, коучи, бьюти-мастера — все на одно лицо! Хочется аукнуть: «Эй, где вы? Настоящие, не на камеру, а естественные, такими как вас кто-то […]
    Подробнее
  • Евгения Власова и Гвинет Пелтроу

    Фейсфитнес со звездами

    Евгения Власова в свои 40 поражает отличным внешним видом. Певица выглядит очень молодо не смотря на трудности со здоровьем, которые пришлось пережить девушке. В соцсетях Евгения поделилась секретом, как продлить молодость. Оказывается это с легкостью можно сделать благодаря фейсфитнесу. Евгения рассказывает: Я боягузка, инъекции красоты не для меня. И я придумала выход из положения – это […]
    Подробнее
  • Alena Solomko

    ЗАЧЕМ КОУЧУ БЬЮТИ-СФЕРА?

    — Расскажите, чем вас привлекла программа тренерского курса Танцы для лица,души, ума и тела? — спросила я одну из своих учениц. — На самом деле, я давно присматривалась к фейсбилдингу и фейсфитнесу как таковому, давно об этом мечтала. Программа привлекла, наверное, каким-то невидимым, не сразу понятным внутренним ощущением моим. Это был, как сейчас модно говорить, […]
    Подробнее
  • Limfa_samomassazh_litsa

    Как встать красивой с утра и оставаться ею круглые сутки?

    — По утрам не могу смотреть на себя в зеркало. Сильно опухает лицо. Думала аллергия, но проверилась, все в норме, – жалуется женщина, с виду лет 35-37. — Причин для отека может быть несколько. Но начать стоит с основного – не пить воду за 4 часа до сна, не есть на ночь соленое, копченое и […]
    Подробнее
  • IDEAL CREAMS

    А что у вас на первом плане – состав или отношения?

    — Скажите, как у вас отношения с IDEAL CREAMS, Вы Дневной крем заказывали, верно? – спрашиваю я у клиентки. — Я в процессе, мне все нравится, меня ничего не напрягает, не тревожит. Он не жирный, не сухой. И у меня такой вопрос – мой косметолог, посмотрев на крем, спросила, почему не указан состав? Для меня […]
    Подробнее
  • Alena Solomko

    ПЛАСТИКА-ГИМНАСТИКА

    Вы в курсе, что официально пластической хирургии в Украине нет! Однако это не мешает существованию теневого рынка объемом около $30 млн в год (последние данные — 2017 года). А то что изначально, эта отрасль медицины задумывалась, чтобы спасать людей от увечий после ДТП, несчастных случаев, боевых действий?… Однако, в итоге, стала спасением от старости, но […]
    Подробнее
  • Alena-Solomko-samomassazh-zogan

    Zogan – самомассаж лица

    БАЗОВЫЕ ПРИНЦИПЫ ВЫПОЛНЕНИЯ МАССАЖА ZOGAN   ЗДОРОВЬЕ   Для того чтобы начать заниматься Zogan, необходимо исключить три фактора. Не должно быть: насморка, месячных, усталости.   ЧИСТОТА   Для Zogan лицо тщательно очищается – До и После.   СКОЛЬЖЕНИЕ   В Zogan руки должны скользить по коже не деформируя ее. Для этого необходимо захватывать и перемещать кожу […]
    Подробнее
  • Alena Solomko

    Забыть про серые будни, найти себя и реализовать по максимуму

    Настоящим и будущим Фейсфитнес тренерам и просто красивым девушкам посвящается   Ко мне приходят разные девушки – и те, кто перепробовал “всё” и те, кто только-только начинает… Моно-специалисты и девушки многостаночницы, зарекомендовавшие себя в разных областях и специальностях. Как очень смелые и готовые на эксперименты, так и желающие, но при этом боящиеся или сомневающиеся. Как […]
    Подробнее
  • Alena Solomko

    Фейсфитнес — Танцы для лица

    Кто-то в своем возрасте хочет выглядеть моложе и красивее, кто-то — еще свежее и ярче, в зависимости от того сколько Вам лет. Фейсфитнес сам насчитывает около 40 лет и это секрет из доступных многим, но отрытый далеко не каждому. Он прост, но это секрет, и когда очередная голливудская звезда внезапно помолодела без следов хирургического вмешательства: Не натянув […]
    Подробнее
  • Alena Solomko

    Коуч-Сказка для ваших детей

    Если вы не знаете, что я сочиняю коуч-сказки своему любимому сыну, то Вы вообще обо мне ничего не знаете. Итак, сегодня я побуду Шехерезадой и расскажу Вам одну из таких историй. Я Вам ее дарю к Женскому дню, чтобы вам ваши любимые сыновья и дочки приносили и маленькие радости, и дарили огромное счастье. Это такая […]
    Подробнее
  • Персональный коуч Алена Соломко

    Персональный коучинг для тех, кто готов идти за мечтой

    Планы-аэропланы, как ладите с ними Вы? Их у Вас громадье и не хватает времени, или разбросанность съедает львиную долю энергии и кажется что все «кипит, и все сырое»? Признаюсь и со мной раньше так бывало, когда я захлебывалась в рутине дел и не видела главного ради чего все это…. Сейчас же я могу сказать четко […]
    Подробнее
  • Упражнения для зоны вокруг глаз

    Три самых эффективных упражнения Утреннего комплекса Танцев для лица

    Сегодня я дам Вам три важных и эффективных упражнения Утреннего комплекса гимнастики Танцы для лица, которые Вы сможете сразу применить и станете обладательницей сияющего и обворожительного взгляда, перед которым не сможет устоять ни один мужчина. Кожа вокруг глаз отличается от структуры кожи лица и не в лучшую сторону: Первое – она практически лишена подкожного жира – […]
    Подробнее
  • Еда до и после 40 лет

    КОСМЕТИЧЕСКОЕ ПОЛЕЗНОЕ ПИТАНИЕ: Еда до 18 и после 40

      5 ОСНОВНЫХ ПРИНЦИПОВ ПИТАНИЯ   Готовим дома: вы так или иначе готовите еду, все в разных количествах и по времени, но готовите дома! От вас потребуется только перейти на новые рельсы – готовить, но ту еду которая будет одновременно и питанием и очисткой организма от того что залежалось или застоялось в нем. Если у […]
    Подробнее
  • Кто такой Фейсфитнес-тренер и бьюти-коуч

    Кто такой Фейсфитнес-тренер и Бьюти-коуч?

    Фейсфитнес-тренер и бьюти-коуч  — это тот, кто хочет быть неприлично красивым и пронзительно молодым. Плюс осознал, что это можно сделать профессией и зарабатывать на этом деньги!   Кто уже на курсе для Фейсфитнес-тренеров?   Девушки, которые испытали на себе осложнения после косметических процедур. Это зрелище не для слабонервных, те фото которые они присылают…Одно дело когда […]
    Подробнее
  • Био-тоник

    10 способов применения МУЛЬТИФУНКЦИОНАЛЬНОГО БИО-ТОНИКА

    ЭФФЕКТЫ И ДЕЙСТВИЕ ТОНИКА   Превосходный тоник - освежает и тонизирует кожу лица любого типа. Мягко очищает, обладает вяжущими свойствами, прекрасно снимает воспаления и покраснения. Устраняет шелушение и последствия акне, нервных дерматитов. Ежедневное применение Идеального Тоника утром и вечером значительно ускоряет процессы регенерации клеток кожи и повышает прочность капилляров. Является основным элементом комплекса по уходу [...]
    Подробнее
  • tkanevye-maski

    ТКАНЕВЫЕ МАСКИ. Применение – что, где, когда? (часть 2)

    В прошлой статье мы рассмотрели — что же такое Тканевые или листовые маски. А сегодня тема – как применять и получать от 70% до 120% их эффекта. Итак, напомню (краткое содержание предыдущей статьи) тканевые маски – это супер-подкормка нашей кожи, которая в короткий срок дает ей всё и даже больше. Насыщенные витаминно-микроэлементные питательно-увлажняющие смеси плюс ткань… […]
    Подробнее
  • tkanevye-maski

    ТКАНЕВЫЕ МАСКИ — мода, польза, вред?… (часть 1)

    Тканевые маски сейчас делают все — от домохозяек до первых леди и все хвалятся мгновенным эффектом, который не получали ранее и от арсенала уходовых средств. Если вы еще не попробовали, то наверняка не раз видели их в продаже, на постерах или в рекламе. Сегодня я помогу вам разобраться: тканевые маски, что это, дань моде или […]
    Подробнее
  • Идеальные кремы для лица Alena Solomko — Универсальны?!

    «Как, — прозвучал вопрос, — Идеальные средства Alena Solomko еще и универсальны???»
    Подробнее
  • Алена Васильченко

    Современница, ставшая классиком — Алена Васильченко

    Можно много и долго писать о поэте, но зачем? Поэтов нужно читать, слушать. Алена Соломко об Алене Васильченко   Читайте и наслаждайтесь: Люди-как-люди Есть люди, которые взглядами лечат, слова у которых - святая вода. Есть люди с-сердцами-как-яркие-свечи: теплом согревают других в холода. Есть люди, чья жизнь - календарные числа: повинность, работа, заботы мешки. Есть те, [...]
    Подробнее
  • 7 cпособов омоложения

    7 скоростей в гонке омоложения

    Если вам за 25 - отныне это ваши 7 Заповедей Молодости и знать их нужно как «Отче наш», завтра проверю! Для верности - сохраните их себе и поделитесь этой статьёй с друзьями, в компании, вам будет веселее и легче с каждым днем не стареть, а омолаживаться! Я дам вам четкий набор из 7 проверенных мною средств: [...]
    Подробнее
  • Гимнастика для лица не помогает! Почему?

    Гимнастика для лица не помогает! Почему?

    Эти 5 ошибок делают практически все, и, конечно, я тоже их не избежала. И поверь моему опыту, ошибки эти очень тяжело исправлять, поэтому лучше их не делать. Но-о, для этого нужно о них знать! К сожалению, об этом не пишут в учебниках по Гимнастике для лица и не озвучивают в видео уроках, а совершенно напрасно, [...]
    Подробнее
  • tantcy dlya litca

    Танцы для лица в офисе

    Привет, девочки и мальчики мои! Я Алена Соломко, Автор и создатель Танцев для лица. Обычно я веду занятия онлайн, сегодня я решила провести занятие для вас в офисе. Гимнастика для лица прямо в офисе! Итак, вы готовы поработать на благо своего омоложения и красоты? Тогда начнем. И начнем мы сегодня с головы: активизируем процессы омоложения. [...]
    Подробнее
  • tantcy dlia litca

    Гимнастика для лица в Porsche — Танцы для лица в машине

    Авторская Гимнастика для лица «Танцы с Аленой Соломко» - это 5 минут удовольствия и пользы. Чем занять себя в пробке, когда нечего делать? Танцевать! Танцевать для лица можно везде, в машине, в офисе, в ванной. Танцевать и омолаживаться с каждым днем становясь все краше и моложе . Ну что - поехали? Для начала легкая разминка: включаем стартер — [...]
    Подробнее
  • Алена Соломко

    Что такое красота по-вашему лично и профессионально?

    Безотносительно ко вкусам: «сегодня она мне нравится в черном, а вчера в голубом». Есть ли абсолютное ее значение и каково ее выражение? Вчера в Зеленом театре музыкант и художник (как оказалось!) Андрей Макаревич начал с того, что «это, скорее всего, божественное в человеческом» и в «природе нет ничего некрасивого». А вот чувство прекрасного, бывает, что может изменять человеку, к примеру
    Подробнее
  • Идеальный крем Алена Соломко

    Идеальный крем для вашего лица

    Началась эта история с того что как-то раз мне позвонила девушка и приятным голосом стала настойчиво предлагать кремы для лица. Я не знаю где они берут наши телефоны, возможно, это все одна и та же компания, потому что голоса у девушек, которые звонят и что-то предлагают практически одинаковые (думаю, как минимум, они учились в одной…
    Подробнее
  • Гимнастика для лица

    Гимнастика и упражнения для лица: два орешка для Золушки

    Меня часто спрашивают: можно ли не делать Гимнастику для лица, а только одно или два упражнения для лица? И есть ли методики для совсем-совсем ленивых или очень-очень занятых? Ответ: Можно! Да! Для тех, кто хочет это знать, я дам два орешка, раскусить которые сможет не каждая, но я их все-таки дам. Собственно, это мечта каждой…
    Подробнее
  • Алена Соломко

    Натуральные масла – кормильцы и поильцы вашей кожи

    Натуральные масла для кожи лица - это и питание, и увлажнение и даже (да- да – не удивляйтесь)  очищение. Масла, наверное, самые универсальные продукты по уходу за кожей лица. Семейство масел огромное, все они разные и поэтому их легко подобрать не только для кожи определенного типа, но и для конкретного лица – вашего, например. В косметологии [...]
    Подробнее
  • Валентинка совоими руками

    Валентинка своими руками или… что-то новенькое?

    Эти Валентинки вы можете легко сделать своими руками, но я бы вам советовала ничего не делать... а просто запечатлеть в памяти то, как они выглядят и на День святого Валентина в уединенной обстановке… Обрисовать воображаемую открытку своему любимому. Не жалея теплых тонов, нежных фраз и выражений! Вы увидите, что ОН не ждет от Вас дорогих подарков или повышенного внимания - [...]
    Подробнее
  • Изучаем английский язык

    Как овладеть английским языком? Кавалерийским наскоком!

    Кто не пробовал или не хотел бы выучить английский язык? — 90% положа руку на сердце, скажут, что да и неоднократно, остальные 10% хотя бы раз в жизни давали себе обещание осуществить эту мечту. А за ней рост карьеры, увеличение доходов, новые страны, интересные знакомства…
    Подробнее
  • Алена Соломко

    Как избавиться от морщин при улыбке?

    Улыбка – это мощное оружие в завоевании мужчин. И именно поэтому она должна быть ни абы какой, а безупречной. Но слишком часто при улыбке возникают предательские морщины вокруг глаз и на лбу. Буквально вчера ВКонтакте у меня состоялся разговор на эту тему: девушка спрашивала о том, как ей избавиться от навязчивых складок. На самом деле, не так [...]
    Подробнее
  • Тайм-менеджмент для мам

    Тайм-менеджмент для мам — Спасательный круг в море проблем

    Тайм-менеджмент для мам, в отличии от традиционного тайм-менеджмента, не ищет ответ на вопрос: как не лениться? – этот вопрос отпадает сам собой, когда женщина c рождением первенца оказывается втянутой в сумасшедший водоворот свалившихся на нее дел. Тайм-менеджмент для мам помогает многое успевать и при этом хорошо выглядеть. А выглядеть хорошо, значит и чувствовать тоже, одно [...]
    Подробнее
  • Алена Соломко. Как оставаться молодой

    Фитнес для лица — как оставаться молодой без конца

    Каждый день вы растете – это если вам 20, зреете, если 30, ну, а дальше начинаете стареть. Есть ли смысл  что-то менять в своей жизни, если так было и так будет всегда? Да, но для всех ли? Вы, наверняка, заметили как наши бабушки пристально следят за тем, как выглядит их поколение актеров, певцов и артистов? Они часто [...]
    Подробнее