— По утрам не могу смотреть на себя в зеркало. Сильно опухает лицо. Думала аллергия, но проверилась, все в норме, – жалуется женщина, с виду лет 35-37.
— Причин для отека может быть несколько. Но начать стоит с основного – не пить воду за 4 часа до сна, не есть на ночь соленое, копченое и по утрам делать лимфодренажный самомассаж.
— А что это за массаж такой? – удивилась клиентка.
Вы тоже не знакомы с этим видом массажа? Тогда в продолжение нашего разговора о красоте с утра, в обед, и вечером расскажу, как мы говорили в школе «на класс», то есть так чтобы не только одной ей, а всем вам было слышно-понятно и, конечно, интересно-приятно!
Лимфодренажный массаж — техника, появившаяся сравнительно недавно, в середине 20 века. Французский доктор Паскаль Кош, опробировал различные методы для снятия отеков у своих пациентов и в итоге разгадал взаимосвязь лимфооттока и состояния лица.
Этот массаж под давлением, применяют для улучшения работы кровеносной и лимфатической систем.
В наши дни лимфодренажный массаж активно применяется даже в домашних условиях, и это хочу вам сказать — один из наиболее надежных способов смоделировать лицо мечты без уколов и операций.
Лимфодренажный массаж прежде всего позволяет ускорить обменные процессы и привести лицо в желаемый тонус, затем избавиться от отёков и скульптурировать контур, а так же убрать мимические морщины.
Когда можно делать?
- Замечаете мешки под глазами, отекают верхние веки.
- Нет четкого контура лица, присутствует второй подбородок.
- Цвет лица серый, тусклый.
- Мимические морщинки явно выражены.
Когда нельзя делать?
- Купероз.
- Невралгия лицевого нерва.
- Воспаление лимфоузлов на шее.
- Дерматит, герпес и др. высыпания на лице.
Лимфодренажный самомассаж — специализированная методика, заключается в том, чтобы делать мягкие круговые движения пальцами рук в том же направлении, что и лимфоток.
Итак, техника выполнения:
- Очистите кожу лица.
- Подготовительная техника — массируйте лицо лёгкими, но достаточно уверенными движениями. Резкие движения могут повредить кожу и привести к заломам. Используйте подушечки пальцев для поглаживания по линиям:
- От центра лба к вискам
- От крыльев носа к вискам
- От кончика носа вверх к центру лба
- От уголков рта к центру уха
- От центра подбородка к мочкам уха
- Лимфодренаж — воздействуем на точки лимфосистемы пульсирующими продавливающими движениями подушечками пальцев рук (3 раза) по зонам:
- Лобная зона
- Скуловая зона
- Околоушная зона
- Подчелюстная зона
- Во время и после массажа пейте чистую воду из расчета 30мл на 1кг веса.
Запомните, только регулярность даст результат. Выполняйте самомассаж 5-10 минут 2-3 раза в неделю для устойчивого эффекта.
Попробуйте прямо сейчас не отходя от компьютера и вы уже увидите результат!
Если у Вас остались вопросы по лимфе, отекам или самомассажу — пишите в комментариях, с удовольствием покажу, расскажу, отвечу.