БЛОГ Алена Соломка

  • Kompleks gimnastiki dlia litca

    Упражнения против старения

    Гимнастика для лица — упражнения против старения Гимнастика для лица относительно новое направление в эстетике. Почему относительно? Потому что все новое – это хорошо забытое старое. Разберемся в этом поподробнее? Ближе к телу, а в данном случае — к лицу.   ЧТО ТАКОЕ КРАСОТА?   Красота в нашем понимании тесно связана с молодостью, так же […]
    Подробнее
  • Alena-Solomko-samomassazh-zogan

    Zogan – самомассаж лица

    БАЗОВЫЕ ПРИНЦИПЫ ВЫПОЛНЕНИЯ МАССАЖА ZOGAN   ЗДОРОВЬЕ   Для того чтобы начать заниматься Zogan, необходимо исключить три фактора. Не должно быть: насморка, месячных, усталости.   ЧИСТОТА   Для Zogan лицо тщательно очищается – До и После.   СКОЛЬЖЕНИЕ   В Zogan руки должны скользить по коже не деформируя ее. Для этого необходимо захватывать и перемещать кожу […]
    Подробнее
  • Забыть про серые будни, найти себя и реализовать по максимуму

    Настоящим и будущим Фейсфитнес тренерам и просто красивым девушкам посвящается   Ко мне приходят разные девушки – и те, кто перепробовал “всё” и те, кто только-только начинает… Моно-специалисты и девушки многостаночницы, зарекомендовавшие себя в разных областях и специальностях. Как очень смелые и готовые на эксперименты, так и желающие, но при этом боящиеся или сомневающиеся. Как […]
    Подробнее
  • Фейсфитнес — Танцы для лица

    Кто-то в своем возрасте хочет выглядеть моложе и красивее, кто-то — еще свежее и ярче, в зависимости от того сколько Вам лет. Фейсфитнес сам насчитывает около 40 лет и это секрет из доступных многим, но отрытый далеко не каждому. Он прост, но это секрет, и когда очередная голливудская звезда внезапно помолодела без следов хирургического вмешательства: Не натянув […]
    Подробнее
  • Alena Solomko

    Коуч-Сказка для ваших детей

    Если вы не знаете, что я сочиняю коуч-сказки своему любимому сыну, то Вы вообще обо мне ничего не знаете. Итак, сегодня я побуду Шехерезадой и расскажу Вам одну из таких историй. Я Вам ее дарю к Женскому дню, чтобы вам ваши любимые сыновья и дочки приносили и маленькие радости, и дарили огромное счастье. Это такая […]
    Подробнее
  • Персональный коуч Алена Соломко

    Персональный коучинг для тех, кто готов идти за мечтой

    Планы-аэропланы, как ладите с ними Вы? Их у Вас громадье и не хватает времени, или разбросанность съедает львиную долю энергии и кажется что все «кипит, и все сырое»? Признаюсь и со мной раньше так бывало, когда я захлебывалась в рутине дел и не видела главного ради чего все это…. Сейчас же я могу сказать четко […]
    Подробнее
  • Упражнения для зоны вокруг глаз

    Три самых эффективных упражнения Утреннего комплекса Танцев для лица

    Сегодня я дам Вам три важных и эффективных упражнения Утреннего комплекса гимнастики Танцы для лица, которые Вы сможете сразу применить и станете обладательницей сияющего и обворожительного взгляда, перед которым не сможет устоять ни один мужчина. Кожа вокруг глаз отличается от структуры кожи лица и не в лучшую сторону: Первое – она практически лишена подкожного жира – […]
    Подробнее
  • Еда до и после 40 лет

    КОСМЕТИЧЕСКОЕ ПОЛЕЗНОЕ ПИТАНИЕ: Еда до 18 и после 40

      5 ОСНОВНЫХ ПРИНЦИПОВ ПИТАНИЯ   Готовим дома: вы так или иначе готовите еду, все в разных количествах и по времени, но готовите дома! От вас потребуется только перейти на новые рельсы – готовить, но ту еду которая будет одновременно и питанием и очисткой организма от того что залежалось или застоялось в нем. Если у […]
    Подробнее
  • Кто такой Фейсфитнес-тренер и бьюти-коуч

    Кто такой Фейсфитнес-тренер и Бьюти-коуч?

    Фейсфитнес-тренер и бьюти-коуч  — это тот, кто хочет быть неприлично красивым и пронзительно молодым. Плюс осознал, что это можно сделать профессией и зарабатывать на этом деньги!   Кто уже на курсе для Фейсфитнес-тренеров?   Девушки, которые испытали на себе осложнения после косметических процедур. Это зрелище не для слабонервных, те фото которые они присылают…Одно дело когда […]
    Подробнее
  • Био-тоник

    10 способов применения МУЛЬТИФУНКЦИОНАЛЬНОГО БИО-ТОНИКА

    ЭФФЕКТЫ И ДЕЙСТВИЕ ТОНИКА   Превосходный тоник - освежает и тонизирует кожу лица любого типа. Мягко очищает, обладает вяжущими свойствами, прекрасно снимает воспаления и покраснения. Устраняет шелушение и последствия акне, нервных дерматитов. Ежедневное применение Идеального Тоника утром и вечером значительно ускоряет процессы регенерации клеток кожи и повышает прочность капилляров. Является основным элементом комплекса по уходу [...]
    Подробнее
  • tkanevye-maski

    ТКАНЕВЫЕ МАСКИ. Применение – что, где, когда? (часть 2)

    В прошлой статье мы рассмотрели — что же такое Тканевые или листовые маски. А сегодня тема – как применять и получать от 70% до 120% их эффекта. Итак, напомню (краткое содержание предыдущей статьи) тканевые маски – это супер-подкормка нашей кожи, которая в короткий срок дает ей всё и даже больше. Насыщенные витаминно-микроэлементные питательно-увлажняющие смеси плюс ткань… […]
    Подробнее
  • tkanevye-maski

    ТКАНЕВЫЕ МАСКИ — мода, польза, вред?… (часть 1)

    Тканевые маски сейчас делают все — от домохозяек до первых леди и все хвалятся мгновенным эффектом, который не получали ранее и от арсенала уходовых средств. Если вы еще не попробовали, то наверняка не раз видели их в продаже, на постерах или в рекламе. Сегодня я помогу вам разобраться: тканевые маски, что это, дань моде или […]
    Подробнее
  • Идеальные кремы для лица Alena Solomko — Универсальны?!

    «Как, — прозвучал вопрос, — Идеальные средства Alena Solomko еще и универсальны???»
    Подробнее
  • Алена Васильченко

    Современница, ставшая классиком — Алена Васильченко

    Можно много и долго писать о поэте, но зачем? Поэтов нужно читать, слушать. Алена Соломко об Алене Васильченко   Читайте и наслаждайтесь: Люди-как-люди Есть люди, которые взглядами лечат, слова у которых - святая вода. Есть люди с-сердцами-как-яркие-свечи: теплом согревают других в холода. Есть люди, чья жизнь - календарные числа: повинность, работа, заботы мешки. Есть те, [...]
    Подробнее
  • 7 cпособов омоложения

    7 скоростей в гонке омоложения

    Если вам за 25 - отныне это ваши 7 Заповедей Молодости и знать их нужно как «Отче наш», завтра проверю! Для верности - сохраните их себе и поделитесь этой статьёй с друзьями, в компании, вам будет веселее и легче с каждым днем не стареть, а омолаживаться! Я дам вам четкий набор из 7 проверенных мною средств: [...]
    Подробнее
  • Гимнастика для лица не помогает! Почему?

    Гимнастика для лица не помогает! Почему?

    Эти 5 ошибок делают практически все, и, конечно, я тоже их не избежала. И поверь моему опыту, ошибки эти очень тяжело исправлять, поэтому лучше их не делать. Но-о, для этого нужно о них знать! К сожалению, об этом не пишут в учебниках по Гимнастике для лица и не озвучивают в видео уроках, а совершенно напрасно, [...]
    Подробнее
  • tantcy dlya litca

    Танцы для лица в офисе

    Привет, девочки и мальчики мои! Я Алена Соломко, Автор и создатель Танцев для лица. Обычно я веду занятия онлайн, сегодня я решила провести занятие для вас в офисе. Гимнастика для лица прямо в офисе! Итак, вы готовы поработать на благо своего омоложения и красоты? Тогда начнем. И начнем мы сегодня с головы: активизируем процессы омоложения. [...]
    Подробнее
  • tantcy dlia litca

    Гимнастика для лица в Porsche — Танцы для лица в машине

    Авторская Гимнастика для лица «Танцы с Аленой Соломко» - это 5 минут удовольствия и пользы. Чем занять себя в пробке, когда нечего делать? Танцевать! Танцевать для лица можно везде, в машине, в офисе, в ванной. Танцевать и омолаживаться с каждым днем становясь все краше и моложе . Ну что - поехали? Для начала легкая разминка: включаем стартер — [...]
    Подробнее
  • Алена Соломко

    Что такое красота по-вашему лично и профессионально?

    Безотносительно ко вкусам: «сегодня она мне нравится в черном, а вчера в голубом». Есть ли абсолютное ее значение и каково ее выражение?Вчера в Зеленом театре музыкант и художник (как оказалось!) Андрей Макаревич начал с того, что «это, скорее всего, божественное в человеческом» и в «природе нет ничего некрасивого».А вот чувство прекрасного, бывает, что может изменять человеку, к примеру
    Подробнее
  • Идеальный крем Алена Соломко

    Идеальный крем для вашего лица

    Началась эта история с того что как-то раз мне позвонила девушка и приятным голосом стала настойчиво предлагать кремы для лица.Я не знаю где они берут наши телефоны, возможно, это все одна и та же компания, потому что голоса у девушек, которые звонят и что-то предлагают практически одинаковые (думаю, как минимум, они учились в одной…
    Подробнее
  • Гимнастика для лица

    Гимнастика и упражнения для лица: два орешка для Золушки

    Меня часто спрашивают: можно ли не делать Гимнастику для лица, а только одно или два упражнения для лица? И есть ли методики для совсем-совсем ленивых или очень-очень занятых? Ответ: Можно! Да! Для тех, кто хочет это знать, я дам два орешка, раскусить которые сможет не каждая, но я их все-таки дам. Собственно, это мечта каждой…
    Подробнее
  • Алена Соломко

    Натуральные масла – кормильцы и поильцы вашей кожи

    Натуральные масла для кожи лица - это и питание, и увлажнение и даже (да- да – не удивляйтесь)  очищение. Масла, наверное, самые универсальные продукты по уходу за кожей лица. Семейство масел огромное, все они разные и поэтому их легко подобрать не только для кожи определенного типа, но и для конкретного лица – вашего, например. В косметологии [...]
    Подробнее
  • Валентинка совоими руками

    Валентинка своими руками или… что-то новенькое?

    Эти Валентинки вы можете легко сделать своими руками, но я бы вам советовала ничего не делать... а просто запечатлеть в памяти то, как они выглядят и на День святого Валентина в уединенной обстановке… Обрисовать воображаемую открытку своему любимому. Не жалея теплых тонов, нежных фраз и выражений! Вы увидите, что ОН не ждет от Вас дорогих подарков или повышенного внимания - [...]
    Подробнее
  • Изучаем английский язык

    Как овладеть английским языком? Кавалерийским наскоком!

    Кто не пробовал или не хотел бы выучить английский язык? — 90% положа руку на сердце, скажут, что да и неоднократно, остальные 10% хотя бы раз в жизни давали себе обещание осуществить эту мечту. А за ней рост карьеры, увеличение доходов, новые страны, интересные знакомства…
    Подробнее
  • Алена Соломко

    Как избавиться от морщин при улыбке?

    Улыбка – это мощное оружие в завоевании мужчин. И именно поэтому она должна быть ни абы какой, а безупречной. Но слишком часто при улыбке возникают предательские морщины вокруг глаз и на лбу. Буквально вчера ВКонтакте у меня состоялся разговор на эту тему: девушка спрашивала о том, как ей избавиться от навязчивых складок. На самом деле, не так [...]
    Подробнее
  • Тайм-менеджмент для мам

    Тайм-менеджмент для мам — Спасательный круг в море проблем

    Тайм-менеджмент для мам, в отличии от традиционного тайм-менеджмента, не ищет ответ на вопрос: как не лениться? – этот вопрос отпадает сам собой, когда женщина c рождением первенца оказывается втянутой в сумасшедший водоворот свалившихся на нее дел. Тайм-менеджмент для мам помогает многое успевать и при этом хорошо выглядеть. А выглядеть хорошо, значит и чувствовать тоже, одно [...]
    Подробнее
  • Алена Соломко. Как оставаться молодой

    Фитнес для лица — как оставаться молодой без конца

    Каждый день вы растете – это если вам 20, зреете, если 30, ну, а дальше начинаете стареть. Есть ли смысл  что-то менять в своей жизни, если так было и так будет всегда? Да, но для всех ли? Вы, наверняка, заметили как наши бабушки пристально следят за тем, как выглядит их поколение актеров, певцов и артистов? Они часто [...]
    Подробнее